Nervosität und Schlafstörungen
Jeden Tag sind wir einer Fülle von Sinneseindrücken ausgesetzt, die alle verarbeitet werden wollen. Auch Stress und Terminnot am Arbeitsplatz gehen nicht spurlos an uns vorüber. Unser Sinnes- und Nervensystem wird oftmals überfordert und es entsteht Nervosität und Unruhe. Eine Regeneration gelingt uns immer weniger, wir finden nachts keinen erholsamen Schlaf. Viele Menschen reagieren auf den Stress mit leichter Reizbarkeit, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden.
Ein klar geregelter rhythmischer Tagesablauf hilft, mehr Ruhe und Stabilität in den Alltag zu bringen. Auch mehr Zeit für freies Spielen, Spaß und Entspannen lassen überregte Nerven schneller zur Ruhe kommen. Heilpflanzen, wie z.B. Baldrian, Hafer oder Lavendel, sind für ihre sanft beruhigende und entspannende Wirkung bekannt. Neben der Einnahme pflanzlicher Arzneien verhelfen auch äußere Anwendungen, wie z.B. Einreibungen oder Bäder zu mehr innerer Ruhe.
