Abwehrkräfte stärken

Vital durch den Winter

In der kalten Jahreszeit gilt es, besonders gut auf sich und seine Lieben aufzupassen. Es braucht nur wenig und schon hat man sich einen Schnupfen oder eine hartnäckige Erkältung eingefangen. Ein gutes Immunsystem und starke Abwehrkräfte sind die besten Helfer, um fit durch den Winter zu kommen.

Wie wir das Immunsystem natürlich stärken

Vorbeugen und Kraft tanken

Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung, Bewegung, genügend Schlaf und Erholung sind wohl die besten Beschützer, um sich gesund und vital zu fühlen. Ein intaktes Immunsystem schützt uns vor Krankheitserregern. Deshalb ist es in der Winterszeit umso wichtiger, die eigenen Abwehrkräfte zu stärken:

  • Wenn Sie auf eine vollwertige Ernährung achten, viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich nehmen sowie auf übermäßigen Fleischkonsum und Süßigkeiten verzichten, können Sie einen positiven Beitrag für Ihre Gesundheit leisten.
  • Stress beeinflusst das Immunsystems wesentlich. Entspannungsübungen, Mediationen oder Yoga wirken ausgleichend und fördern die innere Balance.
  • Sport ist und bleibt ein Fitmacher und jeder Schritt zählt. In der kalten Jahreszeit braucht es vielleicht etwas mehr Überwindung, um nach draußen zu gehen. Es gibt aber auch viele Alternativen zum Outdoor-Sport und gemeinsam Sport zu machen bringt Spass. Outdoor-Sportler brauchen nun vor allem gut schützende Kleidung. Joggen oder Walken ist auch im Winter möglich und ein wärmendes Bad nach der Aktivität in der Kälte ist eine schöne Belohnung.

Wärmende Bäder

Entspannen und genießen

Nach einem langen Tag ist ein Bad optimal um sich zu entspannen und nach einem Spaziergang oder Training an der frischen Luft kann es Wärme schenken. Bäder sind vor allem in der kalten Jahreszeit beliebt und ihre wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele tut besonders gut, wenn es draußen kalt und dunkel ist. Das Edeltannen Erholungsbad befreit und stabilisiert. Mit wertvollen ätherischen Ölen von Fichte und Edeltanne duftet es wunderbar würzig und bringt Sie in Gedanken vielleicht an einen schönen Ort mitten im Wald? Gerade in der Erkältungszeit wird diese Bade-Essenz als sehr angenehm empfunden und geschätzt. Sie sind angespannt, überreizt oder erschöpft – dann hilft Ihnen unser Edeltannen-Erholungsbad neue Kraft zu schöpfen und einen inneren Ausgleich zu finden. Die wertvollen echten ätherischen Öle von Fichte und Edeltanne duften fein würzig und entführen Ihre Gedanken in die ruhige Natur des Waldes.

Natürliche Arzneimittel bei Erkältungen

Die Infludoron® Globuli* helfen, die eignen Abwehrkräfte anzuregen und bei einer Erkältung, bei Husten oder Schnupfen den Genesungsprozess zu unterstützen. Eisenphosphat (Ferrum phosphoricum) stärkt die natürlichen Abwehrkräfte, lindert Entzündungserscheinungen und reguliert die Körpertemperatur, ohne Fieber zu unterdrücken.

Bei fieberhaften Erkältungen

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Gesundheitstipps

Fieber? Erkältet? Gereizte Augen oder Blähungen? Unsere Tipps geben Anregungen, um gesund durch das Jahr zu kommen.

Gesund bleiben

Natürlich gesund

Wir betrachten den Menschen ganzheitlich: Wenn wir gesund sind, sind wir mit Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht.

Unsere Haltung zur Gesundheit

Kinderapotheke

Husten, Schnupfen, wunde Knie oder Heuschnupfen? Kommen Sie mit Ihren Kindern und unserem Ratgeber gesund durch das Jahr.

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