Schwarzsehen tut gut
Wenn du Millionen von Netzhautzellen ein wenig Entspannung gönnen möchtest, schalte am besten alle Sehreize kurz aus: Decke deine geschlossenen Augen locker mit den Handflächen ab, so dass kein Licht mehr auf die Augen trifft. Halte diese Position, bis du kein farbiges Flimmern mehr, sondern nur noch tiefes Schwarz wahrnimmst. Das kann einige Minuten dauern. Wenn du eine ruhige Schwarz-Wahrnehmung erreicht hast, öffne die Augen und blinzele ein paar Mal.